Hem Utbildningar Föreläsningar Coaching Klassmentor Kontakta oss
unnamed.jpg

PERSONLIG UTVECKLING

Basmodul A. Stress & utmattningssyndrom (kod: BES)

Utbildningens innehåll:

Dag 1: Varningssignaler och stresshantering; hitta balansen mellan arbete, fritid och vila; undvik stressfällor; fyll på din energi med rätt kost och träning; prioritera rätt; bryt gamla mönster och personlig utveckling.

Dag 2: Mindfulness handlar om att med intention öka medvetenheten om inre och yttre skeenden.

Efter utbildningen får du ökad medvetenhet och förståelse för vad som styr och påverkar beteenden, tankemönster och tillstånd. Du får kunskap om vikten av att stimulera hjärnan för att få till hållbara förändringar. Med mindfulness lär du dig att vara här och nu. Du lär dig att uppleva nuet i stunden utan att tolka eller förvränga det du upplever, utan att se bakåt eller framåt.

Under utbildningen varierar vi våra aktivitetsramar med teori, upplevelsebaserade övningar, erfarenhetsutbyte, och reflektioner.

Nyheter

2016/08/23 Klassmentor inom skola

Vår satsning på mentorskap inom skola fortsätter. Hör gärna av er om just er skola är intresserade av att få besök av en klassmentor.

 

2016/08/07 Nya kurser inom ledarskap

Våra Ledarskapsutbildningar har nu utökats med nya påbyggnadsmoduler:

Påbyggnadsmodul 5: Effektiv förändringsledning

Påbyggnadsmodul 6. Att leda andra chefer

Påbyggnadsmodul 7: Coachande ledarskap

Se vidare under Företagsutbildningar..

 

2016/07/12 Nytt utseende på vår webbsida

Vi har nu ett förnyat utseende på vår webbsida. Hoppas ni gillar den!

Sökning

Ange sökord